Aliments sucrés :
Les enfants ont une appétence pour les aliments plus sucrés. Inutile de les tenter en lui proposant trop souvent des bonbons ou des sucreries. Au contraire, familiarisez-le autant que possible avec des aliments « utiles », à haute valeur nutritionnelle et peu caloriques. Bien entendu, l’adhésion de votre enfant sera d’autant plus facile si vous en mangez aussi…
Le sel
Chez les bébés, les reins sont risqués d’être touchés si leurs aliments contiennent trop de sel. Alors, même si vous trouvez que leurs légumes sont fades et que leurs viandes manquent de goût, mieux vaut éviter d’ajouter du sel. Vous pouvez même rincer les légumes en conserve pour en enlever un peu avant de leur offrir.
Trop de jus de fruits
De nombreux parents donnent du jus de fruit à leur enfant pour lui assurer un apport en vitamine D. Préférez la consommation des fruits qui assurent un meilleur apport de fibres et ont un meilleur pouvoir de satiété. Et si votre enfant a soif, rien n’est meilleur que l’eau.
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