10 masques naturels pour une peau parfaite !

La peau de chaque personne a des caractéristiques différentes, donc une réaction selon chaque masque. C'est le type de peau qui est un des aspects déterminants de l'efficacité d'un traitement pour le visage. il est donc utile avant toute chose de connaitre votre type de peau (sèche, grasse ou mixte).

Démaquillez-vous, puis lavez-vous le visage pour éliminer toutes traces de poussière ou de transpiration avant l'application d'un masque. si vous appliquez fréquemment des masques laissez respirer votre peau au moins un jour sur deux. 

Préparer un masque exfoliant

C'est un masque qui va permettre d'éliminer les sécrétions de la peau et les cellules mortes:

Un masque à l'avoine et aux amandes : Ce masque est vraiment spécial, car en plus d’exfolier la peau, il apporte également des propriétés hydratantes, tout en agissant comme un tonique.

Ingrédients :


- 50 g d’avoine.
- 12 grammes d’amandes.
- 2 gouttes d’huile essentielle de rose.
- 1 cuillerée de crème hydratante.

Comment le faire?

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur, puis appliquez la pâte en massant circulairement avec vos doigts. Laissez en place durant 15 minute puis rincez avec de l'eau tiède. Vous allez avoir la peau très douce.

Préparer un masque hydratant

Ce type de masque permet d'éviter l'évaporation de l'eau sur la surface de l'épiderme, cela va créer une protection et raffermira les traits, tout en estompant les rides:

Un masque au concombre : Le concombre est un aliments très apprécié qui a de nombreuses propriétés nutritives. Il est également très efficace pour la peau.

Comment le faire?

Pelez un concombre (gardez deux rondelles pour vos yeux) puis écrasez le reste pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur votre visage et laissez poser durant 15 minutes. Rincez bien à l'au froide. Vous aurez alors une peau bien hydratée et toute fraiche.

Préparer un masque contre les boutons, les points noirs et les taches

Un masque à la tomate : La tomate est un ingrédient très efficace contre les boutons ! Utilisée comme ingrédient de base à la préparation de masque maison, la tomate agit comme un traitement anti-acné très puissant. Et la recette de ce masque naturel et très économique !

comment le faire?

Il suffit de couper une tomate en rondelles et de les appliquer sur les endroits ou se trouvent les boutons. Laissez agir 15 minutes, rincez à l'eau tiède, vous serez surpris du résultat ! La tomate a d'autres effets sur la peau, elle est exfoliante et hydratante. 

Préparer un masque contre les cernes et les rides

Les rides prouvent la maturité et l'expérience des femmes, mais elle ne sont pas pour autant leurs meilleures amies ! 

Masque œuf, miel et citron : Pour cette situation, le mélange blanc d'œuf, miel et citron est tout à fait adapté.

Comment le faire?

Séparez le blanc du jaune d'oeuf. Récupérez le jaune auquel vous ajouterez 1 cuillère à soupe de miel. Une fois la mixture homogène, ajoutez-y 1 cuillère à café de jus de citron. Appliquez le masque maison sur l'ensemble du visage.

Préparer un masque stimulant

Il stimule les capillaires à la surface et favorise la nutrition des tissus.

Un masque à l'eau de rose et au yaourt :

comment le faire?

Dans une coupelle, mélangez une cuillère à soupe d'eau minérale, une cuillère à café d'eau de rose, et une cuillère à soupe de yaourt. Prenez du coton et appliquez la préparation sur votre visage, laissez poser 15 minutes. Rincez bien avec de l'eau froide et vous obtiendrez d'excellents résultats.

Préparer un masque contre le vieillissement de la peau 

Un masque à la fraise : 

comment le faire? 

Lavez quelques fraises et réduisez-les en purée. Ajoutez-y du jus de citron, ajoutez une cuillère de lait bio et mélangez bien le tout. mixez le pour obtenir une crème bien onctueuse. Lavez et séchez votre visage. Étalez ensuite la crème, puis laissez agir environ 20 minutes, rincez avec de l'eau tiède.

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Maux de tête durant la grossesse : Que faire ?

Il arrive parfois qu'une femme présente des maux de tête au cours de la grossesse,Ces maux de tête peuvent avoir plusieurs causes : des changements hormonaux, une augmentation de la circulation sanguine, la congestion nasale, le stress, la fatigue ou un faible taux de sucre dans le sang. Mais que faire pour soulager ces maux ?

10 astuces pour faire manger votre bébé !

Votre bébé refuse systématiquement de manger les bons petits plats que vous lui proposez ? ... voici ces 10 choses à savoir pour faciliter cet apprentissage :

N°1 : Fais lui goûter un nouveau fruit ou légume chaque semaine :  poire, banane, carotte, purée de petits pois, etc. …

N°2 : Pour faire du repas de bébé un moment agréable, privilégiez donc le calme en éteignant la télévision et évitant les passages fréquents autour de bébé, la musique trop forte ou les coups de téléphone.

N°3 : Pour faire manger un bébé récalcitrant, on peu imaginer des jeux autour de l’assiette : on dessine avec les aliments de couleurs différentes des motifs (bonhomme, voiture, fleur…), on remplit son assiette décorée d’un motif au fond et on lui demande de deviner quel est le personnage qui se cache dessous.

N°4 : Emmenons-le au marché : en nommant les aliments en expliquant comment ils poussent, quelles sont leur couleur… Notre petit curieux pourrait bien nous surprendre, en réclamant à corps et à cris un fuit ou un légume qu’il refuse obstinément à la maison.

N°5 : Au moment de la préparation du repas, n’hésitez pas à appeler votre petit marmiton à vous aider. 

N°6 : Si votre bébé  ne veut pas manger, il ne faut pas le menacer de punitions ou lui promettre des récompenses. Insistez cependant pour qu'il goûte mais ne le forcez pas.

N°7 : Pour les petits de 15-18 mois, il est possible de mélanger un peu de yaourt avec le plat principal. Cela atténuera les goûts pour favoriser une première approche.

N°8 : Au début, il faut lui proposer trois jours d'affilée un même légume pour voir s'il  n'y est pas allergique et l'habituer à ce goût. Mais d'une manière générale, il faut lui proposer des plats aux saveurs et aux couleurs différentes.

N°9 :  Vous pouvez en effet l'impliquer dans la réalisation des plats en choisissant par exemple des recettes faciles pour votre enfant.

N°10 : Comme souvent avec l'alimentation des enfants, votre meilleur allié est le temps. Proposez-lui régulièrement des morceaux, sans le forcer, en les disposant à part dans son assiette et laissez-le piocher à sa guise, avec ses doigts.

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La grippe chez les enfant : reconnaitre,traiter et prévenir

La grippe est une infection respiratoire, causée par le virus de l’influenza, qui fait son apparition la plupart du temps entre la fin de décembre et le mois de février. elle se propagent par contact direct ou indirect avec les sécrétions de la personne infectée et c'est une maladie qui dure entre 1 et 2 semaines. 

Les symptômes de la grippe chez l'enfant :

- Une fièvre subite.

- Des frissons, des tremblements.

- Des maux de tête (céphalées).

- Des douleurs musculaires (courbatures).

- une extrême fatigue.

- Une toux sèche et des maux de gorge.

- Une perte d'appétit.

Chez les nourrissons, on remarque certaines différences comme : 

- Les nouveau-nés et les bébés peuvent faire une forte fièvre qui ne s’explique pas et qui ne s’accompagne pas d’autres signes.

- Une température qui dépasse les 39,5 °C, et avoir des convulsions causées par la fièvre. 

- Les maux d’estomac et les maux de ventre, les vomissements et la diarrhée sont plus fréquents chez les jeunes enfants. Les maux d’oreille et les yeux rouges sont aussi plus courants. 

Comment réagir si mon enfant a la grippe ?

- Donner lui à boire beaucoup d'eau afin de maintenir une bonne hydratation.

- Habiller le légèrement ! 

- Éviter de surchauffer sa chambre.

- Donner lui des repas fractionnés et en petite quantité.

- Vous pouvez aussi lui donner une cuillère  de miel  avant qu'il se  couche.

Comment prévenir ? 

- Ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion. Le virus voyage par les micro gouttelettes projetées dans l'air par les éternuements et la toux. Il faut donc se protéger en conséquence. Si on a la grippe, on doit tousser dans le creux de son coude.

- Moins fréquenter les lieux publics.

- Se faire vacciner si possible avant la période épidémique ou au tout début si on ne l’a pas fait si on est une personne à risque ou si on est exposé à des facteurs de risque. 

- Se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.

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Que mettre dans votre valise pour la maternité ?

Pour éviter le stress et ne rien oublier, n'attendez pas la dernière minute pour préparer votre séjour à la maternité.
Pensez-y dès le 8ème mois en rassemblant ce qu'il vous faut.

Pour votre bébé :

- 1 doudou : pour que votre bébé prenne ses marques tout de suite ! 

- 5 pyjamas (optez pour du 1 mois, vous êtes certaine que ça ne sera pas trop petit pour votre bébé).

- Une turbulette / gigoteuse si elle n’est pas fournie par la maternité.

- 5 petits ensemble pour la journée.

- Une petite couverture type polaire.

- 1 gigoteuse pour qu’il ait chaud lorsqu’il dort.

- Plusieurs paires de chaussons ou chaussettes : partez sur 5 paires de chaussettes et 1 paire de chaussons.12

- 1 bonnet, pour la maternité et 1, plus chaud, pour le jour de la sortie.

- 4 ou 5 bavoirs et quelques linges pour les biberons ou la tétée.

- 2 sucettes pourraient vous êtes utiles.

- 1 nid d'ange pour la sortie de la maternité.

Pour vous : 

- Un peignoir (pensez à prendre un sac à linge sale !).

- 1 paire de chaussons ou des ballerines.

- 2 chemises de nuit ou des pyjamas faciles à ouvrir si vous avez décidé d'allaiter.

- 1 gilet.

- 5 tee-shirts ou tuniques amples, surtout si vous allaitez.

- 2 leggings.

- 2 ou 3 paires de chaussettes : appréciables en cas de péridurale.

- Une vingtaine de culottes jetables.

- Des serviettes hygiéniques.

- 1 serviette de toilette.

- 3 soutiens-gorge d'allaitement et des coussinets jetables si vous allaitez.

-  De la lecture, de la musique.

Dans votre trousse de toilette : 

- Des mouchoirs en papier.

- Un brumisateur d'eau minérale.

- Du savon ou un gel douche.

- Du shampooing.

- Du déodorant.

- Un peu de maquillage pour les visites et le jour de la sortie.

- Une huile de massage et une bouillotte pour soulager le mal de dos.

- Un baume pour les lèvres sèches.

- De la crème anti-vergetures.

- Un soin jambes lourde.

- 1 sèche-cheveux si besoin.

Votre dossier :

- Carnet de maternité et et derniers examens médicaux (échographies, radiographies, lettre du médecin, résultat d'analyse, fiche d'anesthésiste).

- Livret de famille ou reconnaissance anticipée pour les couples non mariés.

- Carte de groupe sanguin avec facteur Rhésus.

- Pièce d’identité.

- Carte vitale et attestation ; carte de mutuelle. 

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Comment réagir en cas de constipation d'un enfant ?

La constipation est une difficulté à déféquer . Les selles sont alors généralement dures et de petit volume, Pas toujours facile de savoir si un enfant est véritablement constipé. Certains vont par nature à la selle tous les jours, d'autres beaucoup moins souvent, tout comme les adultes, sans que cela soit pour autant anormal.

Causes de la constipation chez les enfants : 

-Les causes de la constipation chez l'enfant sont souvent liées au mode de vie et à l'alimentation.

-Une carence en fibres alimentaires ou en liquides pourrait être à blâmer.

-À l'opposé, un excès de produits laitiers, de viande ou d'aliments très gras ou sucrés peut entraîner la constipation.

-Chez les bébés, le fait d'être nourri à la formule plutôt qu'allaité favorise parfois la constipation.

-La cause de la constipation chez l'enfant peut être de nature psychologique. La peur d'aller à la selle, par exemple, est très répandue chez les enfants d'âge préscolaire.

-La constipation chez l'enfant est un cercle vicieux. Les difficultés et la douleur rencontrées dans la salle de bain peuvent rendre l'enfant réticent à l'idée d'aller à la selle.

-Le stress et le changement peuvent être à l'origine d'une période de constipation chez l'enfant.

-L'hérédité peut avoir un rôle à jouer dans la constipation. Si vous avez parfois de la difficulté à aller à la selle, il se peut que vos enfants souffrent du même problème.
-La prise de certains médicaments, comme les anticonvulsants ou les antiacides, peut occasionner la constipation.

-Certaines conditions plus graves peuvent causer la constipation chez l'enfant. Si le problème perdure, il convient de procéder à un examen médical pour détecter une éventuelle malformation du rectum ou de l'anus ou encore la maladie de Hirschsprung. Ces conditions peuvent être très graves et nécessiter des interventions poussées.

Les symptômes de la constipation :

-la sensation que les intestins n'ont pas complètement été vidés.

-Une sensation de ballonnement abdominal accompagnée parfois d'un bruit évoquant .

-Des gaz.

-De l'indigestion.

-Un ralentissement de la fréquence d'évacuation des selles.

-Des selles dures et sèches, difficiles à expulser.

-Une perte d'appétit.

-De la douleur ou une pression dans le ventre.

-Un saignement provoqué par l'effort.

-Saigne lorsqu'il  fait caca.

Comment traiter la constipation chez l'enfant ?

-Évitez les médicaments qui ont des effets constipant.

-faites lui des exercices physiques pour stimuler le passage des déchets le long de son intestins.

-Assurez-vous de faire boire beaucoup de liquide à l'enfant, idéalement 8 verres d'eau par jour.

-Augmentez l'apport en fibres alimentaires, qu'on retrouve notamment dans les légumes, les fruits et les céréales de grains entiers. N'hésitez pas à ajouter du son de blé dans sa  préparations alimentaires.

-Limitez la consommation d'aliments très gras et très sucrés pour votre enfant, de même que de protéines animales.

-Certaines positions de yoga peuvent lui favoriser l'émission des selles. On recommande entre  la torsion au sol et la posture du poisson.

-Vous pouvez équilibrer son alimentation en lui donnant plus de fibres (légumes verts, crudités, fruits, céréales complètes, par exemple) et en limitant les féculents (riz, pommes de terre, tapioca, etc.) que vous ferez bien cuire. Certains fruits secs trempés, comme les pruneaux, faciliteraient le transit intestinal.

-Si la constipation persiste, son médecin pourra vous conseiller une huile minérale de type huile de paraffine. Il ne faut en aucun cas lui prolonger ce traitement ou en faire une habitude. Les huiles minérales peuvent réduire fortement l’absorption de certaines vitamines et des matières grasses des aliments.

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